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Espacio Yoga

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Talleres de Meditación

 
 
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Pilates/Streching

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El método Pilates  trabaja el plano físico (coordinación,  precisión, fluidez del movimiento,fuerza) y el mental (concentración, respiración y control). La unión de ambos hace que sea una actividad muy completa,consiguiendo una buena alineación corporal, una  respiración adecuada. y desarrollo muscular que otorga equilibrio, estabilidad y firmeza.  

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Yoga Tibetano

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El Yoga Tibetano trabaja el cuerpo de forma armónica, favorece la relajación mediante la respiración y concentración de la mente en los ejercicios lo que mejora notablemente nuestra calidad de vida. Con la práctica potenciamos la salud, liberamos emociones negativas e incrementamos la energía que nos exige el día a día de una manera muy efectiva.

 

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Hatha Yoga

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El Hatha yoga o yoga psicofísico. Las posturas, las técnicas respiratorias y de relajación equilibran los aspectos mentales y físicos del individuo. Los ejercicios del Hatha yoga adecúan nuestro cuerpo físico y energético para entrar gradualmente en prácticas de concentración y meditación más profundas.