Espacio Yoga
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Pilates/Streching
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El método Pilates trabaja el plano físico (coordinación, precisión, fluidez del movimiento,fuerza) y el mental (concentración, respiración y control). La unión de ambos hace que sea una actividad muy completa,consiguiendo una buena alineación corporal, una respiración adecuada. y desarrollo muscular que otorga equilibrio, estabilidad y firmeza.
Yoga Tibetano
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El Yoga Tibetano trabaja el cuerpo de forma armónica, favorece la relajación mediante la respiración y concentración de la mente en los ejercicios lo que mejora notablemente nuestra calidad de vida. Con la práctica potenciamos la salud, liberamos emociones negativas e incrementamos la energía que nos exige el día a día de una manera muy efectiva.
Hatha Yoga
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El Hatha yoga o yoga psicofísico. Las posturas, las técnicas respiratorias y de relajación equilibran los aspectos mentales y físicos del individuo. Los ejercicios del Hatha yoga adecúan nuestro cuerpo físico y energético para entrar gradualmente en prácticas de concentración y meditación más profundas.