mujer de estiramiento

  Estamos juntos compartiendo Espacio Yoga, cada uno en su tradición para facilitar tu elección personal y con todos los beneficios que ofrece el Yoga como unidad y ecuanimidad.

 En el caso que decidas practicar Yoga, cualquiera sea el estilo que elijas, ten en cuenta que el Yoga es una experiencia personal de crecimiento y auto observación. Además de los innumerables beneficios físicos, emocionales y psicológicos que te brinda. Cada persona debe llevar su propio ritmo, sin compararse con los demás, sin forzar, con plena atención a su respiración y a su cuerpo durante la práctica.

 Los diversos estilos de Yoga, trabajan pranayamas (respiraciones conscientes), asanas (posturas y movimientos del cuerpo) mudras , mantras y meditaciones (entrenamiento de la mente mediante distintas técnicas que se utilizan como herramientas para favorecer la concentración, crear espacio en la mente y disminuir el estrés.