Yin Yoga

  Yin Yoga es un método con raices en el Yoga clásico, en la M.T.C. y artes marciales taoistas creado por Paul Grilley y Sarah Powers.

 Yin Yoga es un yoga estático sosteniendo posturas durante un tiempo prolongado. Trabaja el tejido conectivo en profundidad mejorando la red miofascial. Los períodos de quietud durante la práctica proporcionan un estado de atención plena, proporcionando a la vez una práctica meditativa.

 En lo físico Yin Yoga actua en los tejidos más profundos como ligamentos, tendones, articulaciones y fáscias.

- Beneficios físicos: Mejora el rango de movimiento, la flexibilidad, alargamientos de grandes músculos y reduce adherencias que limitan el movimiento.

- Beneficio mental: La práctica correcta con intención meditativa ofrece un espacio de calma.

- Beneficio emocional. Puede producir desbloqueos a nivel energético/emocional.

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